跑步脚掌落地还是脚跟落地
跑步是前脚掌落地还是后脚跟落地？
跑步是前脚掌落地还是后脚跟落地？
不管是长跑或是短跑跑步都是前脚掌着地。如果采用后脚跟着地。首先你速度提不上去。你还感觉腿部特别累。那就不算跑步了。那属于竞走比赛。
百米跑的正确姿势是脚前掌着地还是脚后跟着地？
照运动力学原理，前脚掌先着地--后跟着地--后跟抬起，力量传送至脚被，前掌--前掌与地面作用，地面反作用力使你健步如飞！ 当然对于疾跑运动员，通常多数是前掌着地，后跟几乎不着地的跑！脚后跟先着地肯定不是跑步，那是竞走。
健身房跑步机上跑步时,教练告诉你说用脚后跟先着地，那是因为这不是跑步，只能说是快速走。
跑步正确的落脚方式？
跑步常见的着地方式有足跟着地、前脚掌着地和全脚掌着地，没有绝对正确的落脚方式，需根据个人情况进行选择，但目前由于研究表明全脚掌和前脚掌着地能够提高跑步效率并减少损伤，所以更受推荐。
足跟着地指足跟先于跖趾关节着地 (足跟-足趾) , 前脚掌着地是跖趾关节先于足跟着地 (跖趾关节-足跟-足趾) , 全脚掌着地指足跟和跖趾关节基本同时着地。
跑步分专业跑步和业余跑步，有长跑和短跑，请问跑步时脚跟脚掌怎样着地才能避免伤害？
（1）专业选手中，也有后掌着地的
（2）业余选手中，也有前掌着地的
（3）NHK关于着地分析的节目中，和前掌着地的黑人做对比的后掌着地选手的全马是208.
（4）脱离身体状况，仅仅讨论前掌，还是后掌没有多大意义
（5）非洲选手前掌跑法，是他们从小赤脚跑步上学的过程中，养成的。
（6）如果你赤脚跑步，你会很自然地用前掌着地
（7）如果你穿鞋走路，你会很自然地用后掌着地
（8）前掌着地，并不是踮脚跑，后掌也是会触地的
（9）勉强修改着地方式，很容易带来脚踝，小腿的伤痛
（10）与其纠结前掌/后掌，不如把身体弄好
（11）头部方正，目光直视前方，下巴微收，不要上扬，头部不要左右晃动，头部不要向前探出
（12）肩部放松，屈肘90度左右，感觉用肩胛骨发力，用力向后摆臂，自然向前。摆臂时小臂不要刻意上扬，有人跑后会肱二头肌痛就是过度上扬了。
（13）背部挺直，微微前倾，不要弯腰弓背
（14）臀部大腿发力，后折叠，送跨，向前提膝迈，
（15）在重心的正下方自然落地
（16）落地时，脚踝保持自然的角度，不要过度拔地
（17）伤痛都是欲望超过了体能，冲击力超过了肌肉的承受能力，所以在矫正跑姿的同时，一定要做力量训练！