长跑应该用后掌还是全脚掌
跑步前掌和后掌有什么区别？
跑步前掌和后掌有什么区别？
两者的区别在于姿势和效果的不同。前爪:这是正确的跑步姿势。一般跑步时前脚掌着地，这样可以跑的灵活舒适。用后脚掌跑步:很少有人这样做，除非前脚掌坏了，所以要用后脚掌跑步。后鞋底没有弹性，缓冲慢，腿可以 他们不会跳，所以他们跑起来就像一个长着小脚的老太太。然而，竞走的标准步骤是先用脚背着地。
怎样的跑步落地方式是正确的？
我觉得普通人跑步落地是最安全的。这种落地对膝盖和脚踝的损伤最小，前脚掌落地对体力的技术要求较高，不适合普通人。
跑鞋适合前掌还是后掌？
后掌和跑鞋适合后脚掌着地。
跑鞋是一款综合性的日常训练跑鞋，无论是跑白还是大神都可以轻松驾驭，尤其适合爱跑长距离的人，其性价比更高。
跑鞋加碳板的主要目的是提高跑鞋的稳定性和抗扭性能。跑鞋里的这种小碳板，可以起到抗扭和保持鞋子稳定性的作用。可以说是支撑碳板，不能起到推进的作用。
飞马39和38哪个脚感好？
飞马39尺手感更好。
飞马39鞋垫是蓝色的，鞋垫是pu发泡的，上面印着耐克的logo。鞋垫柔软、有弹性、舒适、透气、耐磨。
耐克飞马39男子及 Nike Pegasus跑步鞋设计简单，可帮助您提高跑步成绩。支撑脚感保持脚部稳定，足底缓冲配置结合两个ZoomAir气垫。从飞马37始，全掌的air zoom气垫换成了前掌，react掌换成了反应型泡沫，舒适度有所提升，但是跑步可能会释放力量。鞋跟垫不足，跑步不跟。
跑步鞋是气垫的好还是气柱或橡胶缓震的好？
这是不必要的。根据跑步的运动特点，后掌很少接触地面，不会给脚后跟带来太大的压力。跑鞋方面，我认为气垫或者气柱的作用不大，可以换成柔软的PHYLON中底。前脚掌最好柔软易弯曲(即前脚掌的阻力较小)，类似NIKE FREE的设计。面料最好是网布或者软皮，两者都可以减少前脚掌的阻力。气垫和气柱应该只用于篮球鞋。如果像大多数耐克跑鞋一样加入跑步，会增加鞋子的重量，不会让你跑得轻松。补充一点。SHOX和AIR MAX应该是有一定体重的人穿的。