想要尝试一道低油脂又正宗的泰式柠檬鱼吗?这是一道口味清爽,健康美味的菜肴。在制作过程中,可以根据个人口味适量增减调料,让这道菜更符合自己的口味。

低油脂泰式柠檬鱼的做法

准备食材

首先,需要准备新鲜的鲈鱼并进行处理:去鳞片、去腮,然后彻底清洗干净并用吸油纸将其表面沥干水分。接着,对鱼身改花刀,以便更好地入味。同时,将香茅草和西芹茎用擀面杖拍开,释放出香气。

腌制鱼肚

将拍好的香茅草和西芹茎折叠后放入鱼肚内。在一碗冷水中加入柠檬叶和拍好的芹菜茎,煮开水后将处理好的鱼放入锅中蒸熟。

制作调料汁

在一个小碗中放入剁碎的小米辣、蒜沫、盐、糖和鱼露,然后挤入青柠檬汁,并加入适量的耗油进行搅拌,调匀成汁。

完成菜肴

当鱼蒸熟后,取出鱼肚内的香料,将调好的汁均匀地浇在鱼身上。最后,撒上葱段和柠檬片作为装饰。这道低油脂泰式柠檬鱼做法简单,口感清爽,适合在冬天享用,不用担心会增加额外热量。

无论是追求健康饮食还是喜欢尝试各国美食,这道低油脂泰式柠檬鱼都能满足你的味蕾。尝试制作一次,给自己的餐桌增添一道色香味俱全的佳肴吧!