健身和打篮球后补充什么好 健身和打篮球后补充什么好
在进行健身和打篮球后，适当补充营养是非常重要的。本文将介绍健身和打篮球后应该补充哪些营养物质，包括蛋白质、碳水化合物、水分和维生素，并提供一些健康的食物选择。
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