二三联防训练方法
二三联防站位及要点？
二三联防站位及要点？
二三联防
【定义】
二三联防通俗来说上线2人，下线3人。上线2人分别站在罚球线的2个端点，下线外围2人不得出三分线，在三分线里一步进行防守，中间1人则镇守篮下，站在3秒区内。什么是二三联防
二三联防通俗来说上线2人，下线3人。上线2人分别站在罚球线的2个端点，下线外围2人不得出三分线，在三分线里一步进行防守，中间1人则镇守篮下，站在3秒区内。二三联防，说白了就是专门打投篮不准球队的，二三联防主抓篮板，对方投篮，5人立刻回收禁区，守护篮板球。
什么是二三联防
二三联防最经典的站位：上线二人站在罚球线两顶端至三分线内，下线有两人站在底角三分线以内一到两步，篮下站一人保护篮板，形成了最原始的二三站位。
如何应用
那对什么样的球队比较适合用“二三联防”这一战术呢？
1、投篮不准：可以说，这个战术面对没有投篮的球队十分奏效。三分线外的投射基本不做干扰，对方一旦投篮，五人皆可迅速收缩到禁区完成对篮板的保护，这便算防成一球。对投篮命中率低的球队使用二三防守，是在联赛中经常会出现的情况。
2、脚步缓慢：众所周知，在球场上高个子往往脚步移动会迟缓一点，一旦他的脚步无法跟上，无论是对于本方的篮板保护还是防守球员的到位率都很有利。因此，针对进攻方高个子，这个二三联防也常有奇效。
使用二三联防注意点：喜欢看球赛或者自己打比赛的球迷一定知道，没有一种战术会是无解的。二三联防并不意味着只要落位了便可高枕无忧，这个战术要求五人都跟随球动，上线两人如果向右，那么下线三人也不能傻呆呆的站着，必须整体向右作调整。五人的主要精力都是在球上，但特殊情况也不能完全放弃对进攻球员的跟随和防守，随机应变、及时调整也永远是一个好的战术要求球员做到的。
如何应用二三联防
如果看到了这里，你应该明白：平时如果打班级之间的小比赛，使用二三联防足矣，因为班赛往往不会出现投篮命中率很高的球队，学会基本的二三联防保护篮板就可一战。而很多正式的联赛中，则不会盲目信从“二三联防”，机动性才是他们需要的。
在NBA赛场上，其实这一联防并不是大行其道，原因在于两点：1、NBA场地更大，区域防守面积大，势必难度更大。2、NBA拥有“防守三秒”的规则，篮下球员的注意力无法全部集中到篮板保护上。
二三联防小前锋怎么打？
针对二三联防，一般采用一三一站位，SF通常站在45度三分线，而篮球基本技术只有投运传，所以：
1、无人防守，有一定投篮能力，直接出手投篮；
2、罚球线中锋有空档，传球由其支配；底线队友有空档，传球由其直接进攻；没有任何机会，回传给PG重新组织；
3、对方防守有明显空档，运球往罚球线突破，可以选择急停跳投，传球给底线队友内线进攻，传球给对角牛角位队友外线投篮，当然身体好技术强突破上篮甚至个人暴扣都可以。
在无球情况下，大多数是两种跑位情况：
1、如问题所述，溜底线至对角45度，队友作掩护接球投篮；
2、队友中锋下沉，中插至空出的罚球线区域，接对角牛角位队友传球，后根据情况处理。
篮球技战术千变万化，对手、队友、裁判和自身的情况都会有各种变化，大概如此，恕不赘言。