零基础学打门球

门球初学入门基础知识？

门球初学入门基础知识？

1、比赛时，两队各5个球，一方红球，一方白球，从1号到10号交替击红、白球。队员每人1球，称为“自球”，球号和队员号一致，也就是击球员在开球区首次击球过一门时的序号，其余的球为他球。
2、如果击球员成功将球击过一门，称为通过第一门，该球员可再次击球，过二门、三门同样如此。此外，如果球成功通过第三门后撞柱，即可在下一回合重新再进1、2、3门，撞柱。
3、在击球时，如果自球触及他球，称为撞击。如果自球和被撞他球停在比赛线内，击球员需用脚踩住自球，并将他球与自球贴靠，然后，用球槌击打自球，利用冲击力把他球震出，称为闪击。无论是成功击球过门还是闪击，击球员都得到一次续击权。

老年人除了跳广场舞，还有什么好的健身项目？

老年人的锻炼方式除了广场舞还有很多：
遛弯散步、乒乓球、羽毛球、交谊舞、唱歌、画画、乐器、瑜伽等等很多，看自己喜欢啥？
但不要太多，挑个自己最喜欢的，用心的学，不但锻炼了身体，还能给你带来无限的乐趣。