波浪式蛙泳和平式蛙泳哪个容易学
蛙泳200米技巧？
蛙泳200米技巧？
蛙泳200米比赛的泳姿要看个人的技术和体力。一般在跳台出发的入水深度比自由泳深一点，入水后在水中滑行速度开始减慢时候先做一个双臂往身体下方大划水至大腿下方（前段有点像在单杠上做引体上升动作）同时配合一次往下打水的海豚腿，跟着双手贴着身体下方往头部前伸后抬头加蹬腿让头部出水面才能够继续用平常习惯的平航式或波浪蛙泳前进，记住水下只允许一个完整动作便要头部出水面，否则很容易被判潜水犯规。
在到达对岸池边要双手同时并排触碰池墙壁，尽量不要用高低手触摸，跟着利用腰部力量把身体和头部180°反方向转身潜入水中然后蹬壁滑行重复做双臂大划水动作，蹬壁时候不要让头部和身体在水面滑行，因为引起的后方涡流会拖慢身体前进速度，双腿蹬壁脚板底产生的推力也会达不到90°接触面而减少。200米距离的蛙泳比赛要懂得分配体力，一般采用比较长的滑行距离和动作频率慢一些来减少肌肉紧张。一个完整动作最好能够达到差不多等于个人身高的前进距离。
什么泳姿最容易学？
蛙泳最好学，蝶泳的泳姿则是最优雅也最好看。
说自由泳最好学的一些人，不禁让我想到泳池里一些类似螃蟹不横行改成直行的自由泳泳姿，那些人真以为那是自由泳（爬泳）？难怪会认为它较好学了。
蛙泳之所以好学，是因为它最像陆生动物水上活动的自然泳姿（狗刨式）
而且蛙泳的肢体动作对于灵长类而言最自然，也是非水生动物对水有一定恐惧的下意识泳姿。若非如此，蛙泳也不会是人类最早发明的泳姿了，数千年前的文献都曾留下蛙泳足迹。
蝶泳最好看嘛，我觉得是个主观问题，空中移臂时的大鹏展翅状，入水时激起的水声和惊人水花。还有那如鱼般波浪扭动的蝶泳腿，其好看程度又岂是左右手轮流扒水的自由泳可比。
波蛙与平蛙的主要区别在哪？
波浪式蛙泳的身体姿势有什么特点？v 目前，多数蛙泳运动员采用了身体呈波浪状起伏的身体姿势。当手臂向内划水时，肩部自然升高，使嘴露出水面吸气。吸气没有刻意抬头，眼睛仍然看下方，下颌微收。划水结束，手臂前伸时，身体拱起，借助蹬腿产生的推进力，头和肩平滑地潜入水中。一个动作周期结束后，身体恢复到长流线型，“下坡”姿势，身体夹紧伸展成鱼雷状 v 由于划水和呼吸的原因，开始收腿时头、肩和上体向上倾斜，因此髋关节和大腿、膝关节略下沉。收腿时同时屈膝屈髋，两膝边向前收边逐渐分开，踝关节伸展，小腿和脚跟在大腿和臀部的后面，在髋关节的投影截面内轻松地前收，以减小阻力。当脚接近臀部时停止收腿 其他不知道 查看原帖gtgt