乒乓球前三板战术套路训练
乒乓综合训练技术有几个？
乒乓综合训练技术有几个？
乒乓球运动中的发球与接发球、推挡球、攻球（包括快攻和弧圈球）、削球、搓球五大类主干技术和前三板（发球抢攻战术与接发球战术）、对攻、拉攻、削中反攻、搓攻五大类主干战术，统称为“五加五”。
如何分析乒乓球战术？
首先要提高自己的理论知识，知道如何以局外人的角度读懂旋转及落点，旁观者清；
其次提高自己的基本功水平，脑海中有一个常规的模版，知道一个球过来大致该怎么打，对方会怎么回，你接下来能做什么。这样才能发现其他人比赛的亮点，而这些灵光一现之处才是值得欣赏或学习的；
同时还需要多看专业队比赛视频，对先进技术保持跟进；把自己及同伴的动作录下来，这样才能慢慢分析，真正做到旁观者清，同时结合自己当时的感受，增进技术。
张继科称赞王曼昱，她的反手技术真的是顶尖实力吗？
当今整个世界乒坛女选手当中谁的反手拧拉技术最好？作为霸王拧的代言人张继科给出了最好的评价。张继科认为目前王曼昱的反手拧拉技术是最棒的，不管是在接发球环节还是在反手的衔接对抗上，王曼昱都展现出了最硬气的一面。
同时张继科认为王曼昱之所以反手技术如此出色，就得益于主管教练肖指导教得好，训练非常到位。实际上这是一个相辅相成的过程，光有好的大满贯教练还不行。王曼昱如果平时就喜欢偷懒，而且像有些选手那样身体肥胖，不注重技术的锻炼，单板球质量差，是很难成才的。光有好的教练是不行的，作为选手自己还是应该有自律精神。王曼昱为什么训练很刻苦？每次国乒组织的1万米长跑，王曼昱都能够提前完成任务。而其他女选手就松松垮垮，跑两步歇一下身上的赘肉乱颤。
不少女选手确实能吃能喝，似乎一天到晚的吃东西。而王曼昱在这方面就做得很出色，球迷很少看到王曼昱喝奶茶。主要原因就在于奶茶这种饮料并不是真正的运动饮料，长期饮用不利于运动员的身体健康。王曼昱确实很自律，这些年虽然她很瘦弱，所以在对战陈梦的比赛当中，打相持球环节始终处于下风。为了改变这种体能跟不上的状况，王曼昱的主管教练肖战，自己请了一个体能师给王曼昱进行体能训练。
很多球迷也搞不懂，不是国家队有体能训练师吗？但这里牵扯到一个体能师忙不过来的问题，王曼昱本身在国乒队内的位置就很尴尬。即使拿到了大赛冠军，也依然不被承认是领军选手。在最近的团体世乒赛的宣传片当中，王曼昱不是女队第一个出现的，甚至排在了王艺迪之后。最基本上说明了国乒教练组的态度，王曼昱在7月份的两站赛事受伤其实比较严重。但是当陈梦受伤退赛的时候，国乒教练组主动联系了当地的中医进行治疗。可王曼昱只能接受队医的治疗，而且受伤了依然坚持打比赛，轻伤不下火线。
王曼昱师徒基本上是靠着自己的力量在国乒站稳了脚跟，增加了进攻力量的王曼昱终于连续战胜陈梦。事实上前些年之所以打不赢陈梦，就在于王曼昱体格过于单薄，进攻力量跟不上。但是这方面强化之后，顶住了陈梦的大力进攻，王曼昱反手技术的先进性就体现了出来。王曼昱虽然正手的技术需要强化，但是只要做到正手技术不落下风就可以了。王曼昱在正手的连续对拉环节能够顶住陈梦，其实陈梦就没有太多好的办法了。因为相持球环节是陈梦的优势，在前三板环节陈梦确实不占优势，因为她是防守反击型的打法。
王曼昱在前三板的进攻优势特别明显，特别是接发球环节能够直接反手拧拉。为了解决这个问题，陈梦师徒研究出了发正手小三角球。就是为了限制王曼昱的反手直接进攻，王曼昱接正手小三角球只能以摆短搓球为主，如果回球冒高会被陈梦抢攻。所以在今年三月份的大满贯赛事，陈梦在这个环节做得比较出色，结果战胜了王曼昱。可是7月份的冠军赛王曼昱在正手短球环节就没有以前那么不稳定了，王曼昱应该说也加强了正手接发球的训练。
甚至在对战王艺迪的时候，对方发反手小三角球也给王曼昱带来了一定的接发球困难。不过经过适应之后，王曼昱还是击败了对手。王曼昱目前正在改进各种短板，这个选手还是以反手的进攻技术为主，正手进攻为辅。接发球环节确实是王曼昱的技术优势，其他女选手的反手拧拉技术跟王曼昱相比，在力量上还是欠缺的。王曼昱的反手拧拉具有速度以及力量的变化，虽然其他女选手也会反手拧拉技术。但是徒有其形，王曼昱反手拧拉技术确实更加正宗，可以说深得师兄张继科的真传。为了让王曼昱的反手拧拉得到真传，肖战可是亲自带着王曼昱去跟张继科训练。
为什么去年世乒赛的时候，王曼昱在面对陈梦的比赛过程当中，在极其艰难的情况下能够顽强地阻击对手？因为这是传承的底蕴。张继科作为王曼昱的同门大师兄，确实将自己反手的技术教给了王曼昱，在这一点上应该毫无保留。王曼昱如果在世乒赛不能击败陈梦，那师兄张继科史上最快大满贯的头衔，就会易主了。王曼昱当时没有退路，虽然当时被陈梦击败了也不损失什么，但是对手就会成为史上最快大满贯选手了。为了同门之间的荣誉，王曼昱确实已经做到了极致。
相信张继科也是非常感激自己的小师妹，所以才会在今年年初直播的时候称赞了王曼昱。相信这就是传承，这也是国乒强大之处。王曼昱和张继科才是国乒真正的顶梁柱，也正是他们的存在，捍卫了国乒的尊严。不知道广大的球迷朋友怎么看，欢迎留言讨论。关注二郎神侃球，带给你最纯粹的乒乓球思考。