3000米运动员有哪些
中国3000米最好成绩？
中国3000米最好成绩？
男人和女人 3000m米纪录是7:56.19，是张国威在1987年捷克国际田径大奖赛上创造的。这个全国纪录创造至今已经34年了，至今没有人能打破。
他参加了第24届、第4届世界杯田径锦标赛和第2届世界田径锦标赛、第9届和第12届亚运会。张国威获得了50多枚金牌、银牌和铜牌，成为云南省获奖最多的运动员，这一纪录至今无人能打破。
3000米领跑运动员是啥意思？
有领袖的比赛一般都是商业赛事，比如田径大奖赛，田径钻石联赛。、世锦赛、世界杯、洲际赛等三大国际赛事不允许有主力运动员参赛。
所以，在3000米比赛中设置一名领先运动员，是为了提高正式运动员的速度和控制节奏，在一定距离内领先，然后适时退出跑道。
3公里短跑世界纪录？
3公里，也就是3000米，是长跑，不是短跑。世界纪录，男子7分20.67秒，女子8分06.11秒。
男子3000米世界纪录。;美国的田径纪录是肯尼亚的丹尼尔·科曼1996年9月1日在意大利莱蒂创造的，成绩是7分20秒67。
妇女与健康协会。;8分06秒11的3000米田径世界纪录是由选手创造的。;■王1999年9月13日在京。
3000米国家健将多少秒？
介于8分55秒00和9分20秒00之间。
国际女运动员的成绩标准为快于8分55秒00，运动员的成绩标准在8分55秒00-9分20秒00之间；一级运动员的成绩标准在9分20秒00到9分50秒00之间；二级运动员的成绩标准在9分50秒00到11分00秒00之间；三级运动员的成绩标准在11分00秒00到12分03秒00之间(全电子计时)。
三千米一级运动员标准？
男子比赛的结果。;美国3000米一级运动员是8分35秒，而女子 s 3000米一级运动员9分50秒。
3000米跑的训练方法(男女皆宜)
训练的重点是腰腹力量、肩部耐力和下肢能力。
以下训练项目重点锻炼腰腹力量和肩部耐力。腰腹部的力量直接决定了3000米跑中的力量和耐力，而肩部耐力是手臂摆动的动力。
1、仰卧起坐，每组连续40个，每天做3组。
2、摇呼啦圈，每组5分钟，每天3组。
3、静态支撑，就是俯卧撑的静态版，刚需支撑。这个训练团队 s腰腹耐力训练效果极佳，每组3分钟，每天2组。
其次，下肢能力的综合训练方法:
1.把腿抬高。如果身体允许，可以负重练习。在腿上绑一个沙袋，快速抬起。腿，增加大腿力量和耐力。每组45秒，每天3组。
2、后踢。可以扶着墙或扶手，身体靠着地面，快速交换双腿蹬地。每组一分钟，一天三组。
3.带负荷运行。根据你的身材在你的腿上绑上沙袋。;的耐力。你不 不需要很快，慢慢匀速跑就可以了，对腿部肌肉的耐力会有更好的训练效果。每天一次，每次1.5公里。
4.混合跑步和慢跑锻炼。全速跑400米，这400米马上变成缓慢匀速跑，充分调整呼吸和身体机能，坚持2000米。运动运动员和运动员。;抵抗极限的能力。
5.配合游泳和潜水，帮助锻炼运动员 心肺能力。同时，你也可以在水中锻炼你的腿和胳膊。在水中锻炼的好处是不容易受伤，而且阻力更大，训练效果更好！