乒乓球主要锻炼哪里的肌肉

乒乓球主要锻炼哪里的肌肉 乒乓球业余选手,有必要练习徒手挥拍吗?

乒乓球业余选手,有必要练习徒手挥拍吗?

乒乓球业余选手,有必要练习徒手挥拍吗?

您好,首先感谢您邀请乒乓网回答您的问题。以下由乒乓网技术部解释:

玩的初期,为了快速掌握动作,了解发力原理,需要挥杆。你看,《《打好乒乓球》》第一集也是从挥杆训练开始的。

挥杆到一定程度,即使碰到球,动作变了,也可以改变。如果你不 不摇摆,你可以 弹得不好,但也要认识到挥杆的局限性。

到了一定水平当然没必要挥杆。初学者的效果 swing还是很棒的。挥拍范围也很广,可以看看乒乓球练习,需要结合技术挥出一定的量。

以上是乒乓对你提出的问题的详细回答。如果你有任何关于乒乓球的技术问题,请来乒乓球。我们会将针对性的问题拍摄成《全民解答》乒乓球教学视频进行讲解。

乒乓球运动员完成挥手接球的动作需要调动哪一块肌肉?

当一个乒乓球运动员完成挥动和接球的动作时,似乎只是手臂的肌肉。其实除了大小臂,手腕的肌肉和腰腿脚踝的肌肉都是在手臂接球的同时发力的。

所以乒乓球是一项全身运动。其强度不亚于祖蓝排球。根据体育部门的评价,乒乓球运动员运动时的心率低于篮球运动员,但高于足球和排球运动员。我们只要看看一些老运动员,他们的手腕、肩膀、腰、膝盖、脚踝经常有伤,就可以知道他们的运动强度。