牙膏作为人们日常生活中不可或缺的产品之一，选用合适的牙膏对口腔健康至关重要。下面将介绍几点在选择牙膏时需要注意的要点。
如何选择适合自己的牙膏
含氟牙膏的选择
普通人应选择含氟牙膏，因为含氟牙膏是国际公认的安全有效的防龋措施。低剂量的氟元素可以使牙齿最表层的物质变得非常坚固，有助于预防蛀牙。
抗过敏牙膏的使用
对于牙齿比较敏感容易产生疼痛或酸痛感的人来说，在遇到酸性食物或冷热刺激时会感到不适。这时就需要选择抗过敏牙膏，它能够缓解牙齿过敏症状。然而，使用抗过敏牙膏不宜超过1个月，以免引起口腔菌群失衡。
牙龈出血者的建议
牙龈易出血的人群可以选择中草药牙膏来缓解问题。中草药牙膏中的金银花、三七、菊花等中药提取物具有清热解毒、消炎止血的作用。然而，需要长期坚持使用才能见效。
美白牙膏的需求
如果你有烟渍、茶渍等牙齿表面污渍问题，那么选择美白牙膏可能更适合你。美白牙膏中的云母、碳酸钙等成分可以有效去除口腔中的色素沉积，让牙齿更加洁白。
牙膏的基本作用
虽然牙膏具有美白、防蛀、脱敏、止血等辅助功能，但其基本作用仍然是清洁口腔内部。因此，当出现口腔问题时，及时就医是最重要的，切勿依赖牙膏作为唯一治疗方案。
在生活中，根据个人的实际需求选择适合自己的牙膏是至关重要的。只有选用了合适的牙膏，才能更好地保护口腔健康。