在炎炎夏日里，享用一份清凉可口的夏季养生食物十分惬意。今天让我们一起来制作一道美味营养的五彩冰池捞，为身体补充清凉滋润的营养。
夏日清凉养生美食：五彩冰池捞
制作步骤
首先，将血糯米放入水中煮至熟烂备用。然后将芒果去皮切成小丁。接着，在椰汁中加入炼乳调匀后倒入杯中，再加入血糯米、芒果丁、芒果酱和冰块，搅拌均匀即可。
营养价值
这道五彩冰池捞不仅口感清凉爽口，更具有多重营养功效。它能解暑生津、润泽面色、降低血脂、改善视力、有助于预防心脏病、关节疾病及肿瘤等疾病。
适宜人群
这道食物适宜人群广泛，特别适合脾胃功能欠佳、肾虚腰酸、视力模糊、贫血、口干舌燥、咳嗽痰多、血脂偏高、面色暗淡无光等人群食用。无论是在夏日炎炎时节还是平日需要清凉滋润的人群，都可以尝试品尝这款美食。
结语
五彩冰池捞不仅是一道美味的夏季饮食，更是一款具有丰富营养价值的养生食物。在享受美食的同时，让我们为身体注入清凉润泽的元气，保持健康活力！