随着现代生活方式的改变，越来越多的人在办公室里长时间久坐，导致了许多人出现了“办公臀”现象——臀部越来越大，大腿越来越壮硕，上身却相对较为纤细。这种不协调的身材比例给很多人带来了困扰。如何预防和消除办公臀呢？以下将分享一些方法。
坐办公室也能有健康臀部的秘诀
判断是否有办公臀
判断自己是否出现办公臀最简单的方法就是观察自己的身体比例，是否呈现出“梨形身材”。如果发现自己存在这种情况，那就需要采取一些措施来避免进一步恶化。
调整饮食习惯
首先，要注意饮食习惯。尽量减少摄入糖分，增加水分摄入，多吃含有丰富胶原蛋白的食物，如鱼类。