在北京前门大街王麻子专卖店购买了新的厨刀后,心血来潮想要为家人烹饪一道清爽祛湿的夏日汤品。以下是制作这道夏日祛湿汤的具体步骤:
夏日祛湿汤的制作方法
准备食材
首先将猪肚冲洗干净并切丝,将墨鱼泡发两个小时以上后也切丝,姜拍扁备用。
炒制关键步骤
1. 将炒锅加热至火热,倒入适量食用油,待油热后放入切好的猪肚丝,翻炒至表面水分完全蒸发。
2. 将炒好的猪肚丝倒入砂锅中,再加入切好的墨鱼丝和墨鱼骨头,一同加入拍扁的姜块,最后倒入约800毫升清水。
煲制过程
3. 开大火将汤烧开,然后转小火继续煲煮约90分钟左右,让食材充分融合出味。
4. 最后根据口味适量加入盐进行调味即可,祛湿汤煮好啦!
营养价值与功效
这道夏日祛湿汤不仅口感鲜美,而且还具有很好的祛湿功效。猪肚富含胶原蛋白,对皮肤有益;墨鱼则富含蛋白质和微量元素,有助于补充营养。同时,姜的辛温之性可以温暖身体,促进血液循环,有助于祛湿排毒。
注意事项
在烹饪过程中,注意火候掌握,保持砂锅内汤水不要干涸,以免食材糊底。另外,在调味时可根据个人口味适量添加其他调料,增添风味。
结语
夏日祛湿汤是一道简单易做又充满营养的家常菜,不仅适合夏季食用,还能帮助身体去除多余湿气,保持健康。趁着夏日美食丰盛的季节,不妨动手尝试一下这道清爽祛湿汤,为家人健康护航!