祛湿功效让你倍感清爽

享受夏日清爽，品尝祛湿佳品薏米红豆粥

薏米红豆粥主要功效在于祛湿，能有效清除体内湿气，尤其适合夏季食用或体内湿气重的人群。不仅可以代替正餐，还是祛湿健脾的理想选择。

简单步骤轻松制作美味红豆薏米粥

原料准备：

- 红豆200g

- 薏米150g

- 年糕250g（或者可选择中国小元宵、小汤圆代替）

调料：

- 冰糖50g

制作步骤：

1. 准备食材和调料。

2. 将水煮开，加入红豆、薏米、年糕和冰糖。

3. 煮开后，将内锅放入外锅，持续煮沸30分钟，保温8小时。

4. 盖上外锅盖，焖煮至成熟。

5. 约40分钟后即可享用。

精致烹饪，味道更加香浓

烹饪红豆和薏米：

1. 将红豆和薏米洗净后，用清水浸泡4小时以上。

2. 水煮开后，转小火煮至20分钟前加入冰糖，等冰糖完全融化即可熄火。

通过这简单的步骤，你可以轻松制作出清爽可口的薏米红豆粥，享受夏日清凉，同时祛湿养生。愿你在炎炎夏日里，拥有一份清爽与舒适。