超级马拉松训练方法
超级马拉松赛制？
超级马拉松赛制？
超级马拉松（英语：Ultramarathon），一种长跑运动竞赛，距离超过标准马拉松的42.195公里。超级马拉松通常分成两种，一种有固定距离，常见的距离有50公里、100公里、50英里（80.4635公里）或100英里（160.9269公里）。其中100公里是国际田径联合会（IAAF）承认的世界记录。而另一种是有固定时间，常见的时间有6小时跑，10小时跑，12小时跑，24小时跑，在固定时间内奔跑距离越远者为优胜。
100公里怎么跑？
应当按照适当的配速跑。
100公里属于长跑中的超长距离，也就是超级马拉松，跑者必须以适合自己的速度坚持跑下去，才有可能完赛。
100公里跑不是随随便便完成的，没有长时间的跑步积累，是不可能完成的，一定要充分考虑自己的实际情况，量力而行。
悉尼到墨尔本超级马拉松哪位兄弟能帮忙详细介绍一下吗？
每年，澳大利亚都会举行一场悉尼至墨尔本的耐力长跑，全程875公里，被认为是世界上赛程最长、最严酷的超级马拉松。这项漫长、严酷的赛跑耗时五天，参赛者通常都是受过特殊训练的世界级选手。这些选手大多不到30岁，有耐克等知名运动品牌做赞助，拥有最昂贵的训练装备和跑鞋。
12小时超级马拉松标准？
12小时超级马拉松对于参赛选手有着严格的要求，参赛者不仅要在近三年参加并完成过3次以上全程马拉松比赛或参加并完成1次以上百公里比赛，同时还要提交相关医院体检证明。
200公里超级马拉松世界纪录？
没有200公里马拉松世界纪录
马拉松全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里），分全程马拉松（Full Marathon）、半程马拉松（Half Marathon）和四分马拉松（Quarter Marathon）三种。其中全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。
所以并没有200公理的马拉松
超级半程马拉松要跑多长？
一般人跑半程马拉松需要两小时左右的时间，爸妈全长是13.1英里，折合为21.0975km