五班三倒的利弊
五班三倒是不是很好？
五班三倒是不是很好？
请干过五班三倒的朋友来说说五班三倒是不是很好？还是会因为夜班而感觉疲劳？
五班三倒也就意味着一定要上夜班，上夜班就一定不好。
1、五班三倒的意思是，一天中有三个班在上班，两个班在休假，每个班上8小时（8~16、16~00、00~8）每个班次上几天然后再集体转班，这种模式休假时间会更多！
2、私企为了节省成本，大多采用的是两班倒或者三班倒的轮值模式。
3、需要24小时在岗在线的国企、个别单位及特殊岗位会采用这种轮值模式。例如，高铁、高速、飞机、客服、等！
4、除了五班三倒，还有一种差不多的模式，那就是五班四倒，一天中有四个班在上班，每个班上6小时，还有一个班在休假，这种模式上班会更轻松，业余时间更充足。
5、例如，“0点~8点”这个时间段就是一个班次，称为夜班！
工作时间
白班08:00～20:00，夜班20:00～次日08:00。
abcde五个班。
a班，1号白班，
b班，2号夜班，
c班，2号白班，
d班，3号夜班，
e班，3号白班，
a班，4号夜班，
五班三倒？倒班是因为工作需要，有一些单位需要24小时或者更多时间生产不停歇作业，所以需要有几个班次进行轮流的更替工作。
这样的好处是提高劳动强度，延长劳动时间，流水线吧，年轻人多，用生命去换钱！！！！
无论怎么说，倒班都会打乱一个人的正常作息时间，过着不规则的日夜颠倒的生活，对健康是有一定影响的。不建议长时间做！
人的睡眠习惯是需要时间去形成的，刚出生的婴儿通常黑白颠倒，需要大人费一番心力去纠正、培养他们的睡眠习惯。
睡眠是人体一种非常重要的自我调节和保护功能，作为人体最复杂的神经系统，它同时也是最娇气的。五班三倒意味生活规律被打坏，正常的睡眠周期很容易被破坏，人体规律的睡眠——觉醒系统就会陷入混乱，很容易陷入睡眠紊乱的状态。
如果可以选择当然避开五班三倒！
五班三倒累不累？
很累的。因为五班三倒作息时间没有什么规律，上两天班一倒班，生物钟每天都在变化，搞得人神魂颠倒，感觉非常疲劳，所以累。