结伴奔跑
一个人跑步好，还是结伴跑步好？
一个人跑步好，还是结伴跑步好？
长时间一个人跑步可能会产生孤独感，这种孤独感对身心是没有好处的。因此还是结伴而跑对健康有利。
科学家说，长跑者确实会感到孤独，并对健康有负面影响。
美国普林斯顿大学的学者对老鼠的研究显示，正常跑步有很多好处，包括催生新的脑细胞。但是，如果老鼠独自奔跑，就无法催生新的脑细胞。
该小组得出结论：在面对压力时，孤独的老鼠的应激荷尔蒙皮质酮水平会比较高。
奔跑时（奔跑是一种有压力的活动），所有老鼠的皮质酮都上升，但只有孤独奔跑的老鼠，才减少脑细胞的生长。
研究结果显示，压力甚至能够影响平时有益的活动，而在社会性动物中，孤独的压力是颇大的。我们来看看爱好跑步的读者们可以如何选择跑步“伴侣”：
A.和家人一起锻炼。
B.和宠物一起奔跑。
C.和朋友或者同学一起跑步。 其实，找个“伴儿”不仅仅是消除孤独。跑步时，你可以加深对孩子的了解，成为知心的朋友；你也可以有更多的时间和你的妻子单独相处，回首一下你们一起走过的点点滴滴，展望下你们的美好未来；你更可以结识更多的朋友，这些人，来自四面八方，但都是热爱健康，懂得坚持的人，也许能成为你的良师益友。
跑步适宜单独还是结伴？
跑步是单独跑好一点，还是结伴跑好一点？
有一句非常经典的话，送给你：一个人可以走的很快，一群人可以走的很远。当然了这句话放在跑步上一样适用，一个人跑步可以跑得很快很自由，但是一群人跑步可以跑得很远坚持很长时间。
这或许就是个人魅力与团队力量的区别吧，你过你跑步只是想锻炼一下身体，那就一个人好了，不会有很多人都陪着你一起跑步的，因为大家跑不到一块儿去。
而如果你是想在健身的基础上有更多的东西，比如交友或者爱好等，这个就比较有说头了。这种情况一定要结伴而行了，在一起跑步过程中确实是可以交到很多真诚的朋友的。大家都有共同的爱好，彼此谈得来。特别是在长距离跑步的时候，大家的互相扶持、互相鼓励，将会更加的让人受益。
一个人跑步在公园跑步，和好多人一起组团跑，感觉不一样啊，一个人跑感觉更舒服，像是在享受？
各有优点，建议根据个人感受选择锻炼方式。独自锻炼，跑步的速度韵律可以自由调节，还可以边运动边冥想，有效放松身心。结伴锻炼，互相鼓舞气势可以提高运动量，有助于强化体能提升减脂效果。