躺式自行车
自行车系列有几部？
自行车系列有几部？
一，公路自行车，二，场地自行车。
三，旅行自行车。
四，铁人三项自行车。
五，速降山地自行车。
六，越野山地车。
七，全功能上地车。
八，自由骑行山地车。
九，山地土坡车。
十，公路越野自行车。
十一，砾石自行车，十二，胖胎自行车，十三，城市休闲公路自行车。
十四，单速自行车。
十五，城市跨式自行车。
十六，小轮折叠自行车。
十七，小轮车。
十八，攀爬自行车。
十九，躺式自行车。
二十，多人自行车。
二十一，电动助力自行车。
二十二，全能通勤车
斜躺(躺骑)车自行车的优点及缺点都有哪些？
我个人感觉没啥优点，除了拉风以外，缺点嘛，大大滴有，首先就不安全，转向什么的都不会特别的灵活，而且总那么骑对脊椎和颈椎都不好
三轮躺车自行车优缺点？
三轮躺车自行车优点:1、骑行较稳固，可以随时驻车；2、停车时可以躺（坐）在车上休息；3、可以挂载较多的随身物品和行李，4、若有兴趣可以改装加载雨（阳）蓬，以及电动机，或者太阳能充电设备。
三轮躺车自行车的缺点，就是价格方面偏高。
躺着骑单车的正确姿势？
1视线朝向正前方的3-5m
尽量伸直脖子，稍微向前方看。如果朝正下方或远处看的话容易导致重心不稳，比较危险，因此要注意。
2弯曲背肌，以达到放松的状态
背肌不要绷直，而是稍微弯曲，这是关键。无需过分端正姿势，始终保持放松的状态即可。
3想要瘦手臂的话，试着微微弯曲手肘
既不能用力撑起手肘，也不能充分弯曲手肘，使身体向前倾。要领是双手自然地扶着把手，稍稍弯曲手肘。
4鞍座的高度要配合弯曲的膝盖
鞍座的高度最好调节到当向下踩踏板的时候，能使膝盖稍微弯曲的位置。使腹肌用力，将重心集中在臀部，稳稳地坐在鞍座上
5使大拇趾的根部置于踏板正中间，有助于瘦腿
将大拇趾根部的骨头的隆起部位放到踏板的中间，用脚尖踩踏板。把自行车的踏板比作钟表的指针，在2点~4点之间用力，其后放松——这是美腿的秘诀！
6牢牢固定脚脖子
即使不停地活动脚脖子，也只会使腿疲劳而无法变细。虽然多少都会有些移动，但尽可能地将其固定住。
7传统的360度环形蹬踏
蹬踏方法：当将自行车的“功能转换拨把”调到Normal的位置时，和平时骑普通自行车是一样的.
锻炼部位：大腿前侧的股四头肌、臀大肌
注意：女性在骑行的时候，注意双腿不要向内扣，这样容易造成股外侧肌肉发达，导致X形腿。
8双脚同时进行的平行360度环形蹬踏
蹬踏方法：当将自行车的“功能转换拨把”调到Multi时，开始进行多功能蹬踏。双脚方向一致，同时进行环形蹬踏。
锻炼部位：大腿后侧的捆绳肌、小腹 肌肉
注意：这种蹬踏方式类似于平时做的坐姿举腿，能达到对小腹的训练，而且对于骑普通自行车所锻炼不到的摑绳肌，训练效果比较显著。
9双脚同时进行的上下蹬踏
蹬踏方法：同样是双脚同进同退，但只是进行前180度的上下半环运动。
锻炼部位：小腹
注意：没有后半圈的循环，于是减少了很多惯性，主要靠腹肌发力，所以对腹肌的训练比较显著，而且，能缓冲膝关节所受的刺激。
10用中等速度骑40分钟至1小时
刚开始的时候不要过于拼命。自行车减肥法的最大诀窍是长时间骑车。但如果一开始就拼命的话，会造成臀部酸痛、疲劳，变得讨厌骑车。建议慢慢增加骑车时间，每次用中等速度骑40分钟至1小时，达到有氧运动消耗脂肪的时间。
11用能够聊天的速度行驶
选择小齿轮，以增加转动次数。如果自行车带变速齿轮的话，那么依靠变速来增加车轮转动的次数吧！关键是以轻松的负担增加踩踏的次数。以每分钟转动60-65次为大致的目标。