一个人怎么练羽毛球
业余的人该怎么打羽毛球？
业余的人该怎么打羽毛球？
避免羽毛球运动受伤，先要了解羽毛球运动一般那种伤害较多。
第一类是疲劳性伤害，一般多在手指，手腕，肘关节及肩关节。还有部分在膝和踝关节。这类伤害的原因主要两种，运动前不拉伸，上场就比赛。还有就是击球不规范，无论握拍，步伐和击球姿势，由于发力不正确，长期非正规发力，必然会积累一些损伤。最典型的就是网球肘！
第二类是突发性伤害，比较严重的主要是羽毛球扣球扣在眼睛上，还有就是跟腱拉伤甚至拉断！我的球友两位打在眼睛上手术和两位跟腱断裂！
至于预防这些伤害只要注意两点就好！第一，每次打球热身不下十分钟！年龄越大热身越久！第二，和正规教练学习，打好基本功。 我学球的时候，教练说的很实在，三十学球，就不要在乎输赢了！姿势标准点，少点运动伤害。打球漂亮点，在女生面前显摆一下。健健身，少点病！就是业余选手的终极目标了！
不过本人去过很多地方打球（工作原因）见过很多退伇运动员当教练，甚至只是打的还可以，考了一个教练证的当教练。很多教学并不规范，所以找教练才是打羽毛球最难的一件事！别喷我，我已经十年不打球了，肯定谁也打不过，但是不代表我看不懂羽毛球！