2015厦门马拉松参赛人数
什么叫线上线下马拉松？
什么叫线上线下马拉松？
马拉松线上和线下跑的路程都是一样的。区别主要有:线下马拉松是有专门的组委会，规划出路线，有志愿者，有现场的工作人员和裁判。
而线上马拉松就是自己去跑，用手机软件记录跑的路程和时间，发给线上的组委会，以此作为你的成绩单，根据大家成绩做出排名来。
10公里跑步花了1小时，并没有很累，可以跑马拉松吗？
0km：终于开始了！太兴奋了！
0.5km：人太多了，老子速度根本起不来！
1km：跑完一公里，好轻松！我只需要再跑41个这样的？
3km： 感觉速度挺快的，别挡道！看来今天能PB。
5km：5公里跑完了，我都没注意到。
6km：6公里跑完了，意味着我只需再跑6个6公里。
8km：没啥感觉，轻轻松松8km。
12km：还剩30公里。
13km： 妈的，别计算了！
14km：对每个跑边加油的志愿者和身旁的跑友都心存好感，除了那些超过我的，跑这么快干嘛？！
17km： 靠，刚才超过的那个人又超过了我。不行，我得跑到他前面！
18km： 早知道不跟他比了，为了超他好像消耗了很多体力，结果还是被他给甩了。
20km：马上到半马分界点了，早知道这么累就报半马了。现在结束应该也能拿个半马奖牌吧？
21km： 还是咬牙坚持了下去，这意味着刚才的痛苦得再来一遍，除了我现在感觉更累之外。
22km：跑完一半了，那些跑半马的终于不见了，真正的马拉松才刚刚开始。
23km： 难道报前半程不是跑一公里就少一公里吗？
24km：跑马拉松真是花钱买罪受。
25km：被一个长腿翘臀的美女轻松超过。
26km： 被一个穿背心短裤的大爷轻松超过。
27km：糟糕，配速要掉！稳住！
28km：以后还是别来丢人了吧。
29km：小腿感觉异样，有抽筋的感觉，要不用这个借口停下来？
30km：脚已经麻木，跑完再说吧！
32km：跑完了32公里，还剩最后10公里！
32.5km：我经常5分多配速跑10公里，所以小菜一碟。
33km：但是，当我跑10公里时，我并没先跑32公里！
34km：别想什么PB了，咬咬牙跑完吧。
35km：35公里了，我是傻逼啊，花钱买罪受啊。
36km：36公里了，我嚓，我能走走吗？下次再也不跑了。
37km：为何每公里都这么痛苦，这不是我，朋友眼中的跑步大神。
38km：还有4公里，离关门时间还远，走路都够用了吧。
40km：还剩2公里了，老子爬都要爬过去！
41km：最后一公里，等会朋友圈发点什么？
42.195km：终于完成！！！脚动不了啦！冰敷！护理！拉伸！都轮流来一遍！
43KM：奖牌到手那一刻，下次又报哪个全马喃？[憨笑][憨笑][憨笑][憨笑][憨笑]
记住：马拉松不是4个10公里加2.195公里这么简单。先从10公里到15公里到21公里，然后去赛场上跑一个半马感受一次氛围，获取跑马经验。再训练到30 公里一到两次，全马前一定要堆跑量，建议全马前两月至少有400-500的跑量，这些都准备好了，就是放松心态上全马了！
PS:
没人能直接吃到第三个包子，而第三个包子和第一个包子永远有区别，因为那是第三个。
补充一下：说到糖原，在马拉松赛前储备糖原是很重要的，在赛前10天左右拉练一个32 的量消耗完糖原，在接下来的一周内降低跑量，补充碳水化合物食品，如面食，米饭来储备比上一次更多的糖原，有助于推迟撞墙时间利于顺利完赛。
比赛当天早上吃什么？当然是来一桶泡面了。
上几张6月兰州马拉松的图片