蛙泳能减肥吗
每天坚持蛙泳一小时真的会变瘦吗？
每天坚持蛙泳一小时真的会变瘦吗？
游泳真的能变瘦吗？
游泳好几年了，我的感觉是通过蛙泳不会达到减肥的目的，虽然没有做到天天去游泳的程度，也坚持了几年，事实是，人并没有瘦下来，所以指望游泳瘦身的，我觉得并不很靠谱。
但是游泳还是有很多的好处。首先人在水里全身都很伸展，这是真的，我有一段时间有肩周炎，颈椎也有一点不舒服，这两种毛病蛙泳都很治愈，因为游泳的时候全身伸展才能浮在水上，而且那是一种没有地心引力的伸展
此外，人在向前游的时候。要对抗水的阻力，所以应该说全身的每一块肌肉都是能得到锻炼的，我游泳没有达到瘦身的效果，但是确实结实了。日本的游泳池有一道专门让人在水里行走的泳道，那些在水里行走的人可能不会游泳，或者可能是通过在水里行走来锻炼腿部的肌肉。
游泳的另一个好处是锻炼呼吸，因为在整个游泳过程中都是深呼吸，只有调匀呼吸，把控呼吸，游泳的时候才不会慌乱，所以游泳一个小时，其实是在做一个小时的深呼吸，自从游泳以来，我的咽喉炎几乎没有再发，我想，在湿润的空气里做深呼吸，应该是很有好处的。
最后我想告诉老年人，游泳是一项特别适宜老人，特别安全的运动。在水里你永远也摔不了，所以带上泳衣去游泳吧。
大家好，我是正在尝试写作的Jessica，有共鸣的小伙伴请关注我吧。