武术基本功训练窍门
武术基本功训练方法从零开始？
武术基本功训练方法从零开始？
基础训练方法首先要先练习身体的柔韧程度，也就是压腿一字马，还有扎马步，然后要练习基本的出拳方式，出腿方式，在学习武术基本功之前，一定要先学会保护自己，也就是先学会挨打
练武的十大基本功？
武术基本功一般包括肩、臂、腰、腿、桩等练习。肩、臂功练习主要是增进肩臂的柔韧性,加大关节的活动范围,发展肩臂部力量,提高上肢运动的伸展、转环能力,为学习和掌握长拳动作的方法提供必要的专项素质.
肩功的主要练习方法有压肩、肩绕环、抡臂和双手握横棍前后过肩等。以发展肩臂力量为主的方法有:俯卧撑、推举杠铃,持较重的武术器械练习等
练武术基本功怎么训练？
身体的柔韧性：诸如腰部腿部韧带的拉伸。
弹跳：空翻、部分腾空腿法都需要很好的弹跳能力。
身体协调性：身体协调性越好，动作越流畅，越连贯。
耐力：上好的身体耐力有助于应付长时间的剧烈运动。
心态：实战的不动心和平常心。