天热吃啥可以快速缓解

请问有什么能让自己在愤怒之中,快速平静的方法吗?

请问有什么能让自己在愤怒之中,快速平静的方法吗?

谢邀:
君子不与牛治气。
君子不与小人论短长。
把自己当做君子,至于一个高度。
关键是培养修为,强大内心。
我是智者,不做蛮者,静心静心
恶人自有恶人磨。

大家有没有难以启齿的感情?

我是女生,我喜欢的第一个女孩也是女生,
当然,这在大城市来说很正常,
人们对同性恋的态度,也比较包容,
但在我们小村庄来说,这是一件很不能容忍的事情,
最最最重要的是,我的第一次就是给了这个女孩。
上高中的时候,她一直对我很好,
我一直以为我们只是闺蜜。她喜欢跟我在一起而已,
从来没有往爱情这方面想。
直到有一次,晚上我俩去学校的小河边散步 ,
天黑,灌木丛中,我们手牵手,
她居然吻了我。我惊呆了,可以说是完全懵了。
后来,我很慎重的想了一下,
我发现自己居然也不抗拒她,居然还有点喜欢和她在一起,
于是,我没有跟她断交。她可能慢慢也知道了我的意思,
我们经常一起手牵手的出现在校园的任何地方,
在高中的校园,男女同学当然是早恋打击的对象,
但同性之间,好像人们都不会往这方面想,
所以,这也变成了很正常的一件事,
又一次月黑风高的晚上,学校灌木丛,我们有了第二次亲密接触,
这一次,我们都突破了对方的底线。
那是我的第一次,
再后来,她对我的感情越来越浓烈,
周围渐渐有了一些闲言碎语,我们迫于压力只能分开了,
只有一个人离开,才是我们的出路,没办法她走了,
去了别的学校,在那个通讯并不发达的年代,
慢慢的我们就没了联系,
后来,随着我大学毕业,结婚生子,
这件事也就变得没有人知道了,埋在了我心里最深处,
其实,有时候还是觉得蛮对不起她的,
很多年过去了,不知道她过的怎么样。

大家早上一般吃什么?有什么推荐?

【2018-02-26文字633参谋长25】
现在大家都比较关注如何吃的有营养,之前听过一些传言,大概的意思是,早上吃的像皇上,中午吃的像大臣,晚上吃的像平民,意思就是凸显出早餐要吃的好,皇上的一顿饭一般都是满桌子菜,特别丰富,一次来寓意早餐的重要性,虽然现在已经找不到这句话的出处,但是足可以看出,古时候人们就开始重视早餐,吃好早餐精神一上午。
早餐的营养一般包括以下几个方面:
主食:杂粮饭、杂粮粥、红薯、紫薯、芋头、山药都可以做主食
选择原因:之所我们摒弃以往的精白米面,是因为精致谷物经过过度加工使谷物本身的膳食纤维、B族维生素损失惨重,剩下的就是纯纯的能量。
蔬菜:茼蒿、油麦菜、油菜、菠菜、白菜、苦菊、西兰花、胡萝卜、西红柿。
选择原因:它们都属于深色蔬菜,富含丰富的膳食纤维,维生素,深色蔬菜抗癌效果都比较好。我们不会推荐一些如用坛子腌的咸菜、深加工食品、酸菜等,因为腌制的咸菜虽然是很多地方的生活习惯饮食,但是它一方面会加重患心脑血管疾病、另一方面会增加患高血压的风险;另一方面经常食用咸菜,还会增加亚硝酸盐中毒的风险,所以不要食用。
鱼禽蛋奶豆:这一类的食物属于高蛋白的食物,可以选择经常食用,其中牛奶如果条件允许,提倡大家每天都喝,喝的量是200-300ml,因为牛奶属于优质蛋白,且牛奶易于人体吸收,补钙的佳品。
水果:水果推荐应季的水果。
选择原因:应季的水果相对来讲不会给自身带来特别大的伤害,水果要吃新鲜的果实,不推荐榨成果汁,因为一旦水果炸成果汁膳食纤维损失惨重,人类的牙齿就是天然的打磨机,为什么还要榨成果汁呢?
参谋长~高爽(国家二级公共营养师、中药学学士、营养学会会员、营养科普原创作者)