散打搏击的正确步骤
散打搏击绷带最简单绑法？
散打搏击绷带最简单绑法？
这个方法适合初级练习者，比较简单易学。建议选用2.5m-3m、宽5cm的纯棉绷带或者微弹绷带，颜色选择自己喜欢的就好。
拿到绷带，首先要学会区分正反面。先把成卷的绷带打开，拇指扣的线缝处是反面，无线缝处是正面。绑的时候需要把反面贴到手上，露出正面。否则缠到最后，无法粘贴魔术贴。
挂钩从手背挂住拇指，正面露在外，反面在内，并在手腕处缠3圈，不要太紧，以不勒手腕、不会脱落为准。
在拳锋处缠3圈。包住拳锋骨节即可，然后攥拳试试，不要太紧太松，以不勒手、不脱落为准。
顺势在拇指缠绕1圈后，绕过手背，再缠绕拇指1圈即可，不要妨碍拇指握拳。
剩余绷带，缠绕到手腕上即可。以便给手腕更强的支撑。这个缠法很简单，总结一下，就是手腕3圈、拳锋3圈、拇指2圈，剩余缠到手腕上即可。一个绑好的绷带，以既不勒手、不影响手部血液循环，又不脱落为准。
如何提升散打脚步移动连贯？
要是说起武术中的步伐移动，段誉的凌波微步应该是每个武侠梦心中最强最想学的了。一旦按照既定的步伐套路施展开来可以无视任何高深莫测武功的攻击，但是这仅仅是一种美妙的幻想而已。
现实搏击训练中跳绳、跳轮胎……都是非常有用有效果的锻炼方法，可无论你在训练中怎么努力怎么下苦工可是在真实对抗的时候却收效甚微。为什么会出现这种情况？？
正如我们在学习游泳的时候无论你在岸上怎么样重复基本动作、要领可是把你扔下水的那一刻你还是会呛水，只有先在浅水区一点点熟悉、感受才能学会游泳才会掌握水性。当我们可以在风平浪静的游泳馆里游泳了很多人都以为自己掌握了游泳，可是一旦让他跳进波涛汹涌的长江、大海里面就会被迎面而来的波浪在很短的时间里折磨耗尽全部力气，原先可以在室内游泳馆游上半个小时的在现在可能5分钟都坚持不了。
搏击是一种相对的对抗性运动，当你出拳有100公斤力量的时候遇到个出拳200公斤力量的对手的时候那么基本上很难赢。让世界上最优秀的搏击运动员跟猫比速度那么大家都知道很可笑。而70公斤级的举重运动员可以举起来几百公斤，可是让他跟70公斤级的拳击运动员进行拳击比赛那么结果也是显而易见。