蝶泳怎么游最快最轻松
学习蝶泳每天练一个小时，大概多长时间可以学会？
学习蝶泳每天练一个小时，大概多长时间可以学会？
谢邀，这种问题存在的不可控性太多，每个人所处的情况并不一样，而且每个人的悟性，水感基础，以及身体协调性，肌肉力量不同所需要的时间也不尽相同。
如果你可以熟练掌握，自由泳和蛙泳和仰泳，相信你学习蝶泳会快很多，这里的熟练是指你可以轻松驾驭这三种泳姿而不是挣扎游。当你熟练掌握这三种泳姿后你的专业力量可以得到很好的提升，髋关节的灵活性也会有所增强，因为仰泳，自由泳和蝶泳都需要利用髋关节来发力。再就是核心力量，在练习这三种泳姿时核心力量也会有所增强，稳定的核心是蝶泳力量传导的关键。
在这种基础之上相信你可以在20天左右能够初步掌握蝶泳。 如果你没有这些基础想要掌握蝶泳真的挺难的，需要大量的时间去练习掌握蝶泳腿，练习划臂呼吸，练习整体配合。
毕竟最累最难泳姿不是说说而已，即便能够成功游起来，也希望大家可以多练习基础动作，浮板蝶泳腿，肩部拉伸，核心强化这样才可以把蝶泳掌握的更加熟练。
蝶泳是所有泳姿里面，最考悟性的。一个是流派太多，你基本上看不到相同的蝶泳。这是因为每个人身体条件不同，发力的方法和部位不同。你需要反复练习，找到自己最舒服最合理的泳姿；另一个是对节奏、时机的把握要求太高，节奏的转换只有零点几秒的时间，转瞬即逝。错过最佳时机，就会变成挣扎蝶泳。唯独蝶泳，就算是最好的教练，也只会教你理念以及基本动作------这些远远不够，你只有完全理解并且掌握好发力和节奏，经过大量练习，才能游出优雅、高效、轻松、紧凑的蝶泳。遇到好的教练，半年大概能出师。否则，学成的时间是……永远，祝你好运！
蛙泳如何不累？
分享蛙泳如何不累，应先知道人的累是怎么产生的。身体某部分肌肉持续紧张用力才有累，有疲劳的感觉，要想不累，或不那么累就要学会不持续肌肉的紧张用力，肌肉在紧张用力和放松之间交替变换，才能不那么累或者不累。就像我们蹬池墙壁出发一样，用力蹬池壁只是瞬间发力，之后就是漂浮的放松状态。蛙泳腿只是在w这个状态，瞬间爆发力对水蹬夹后就放松漂浮，这就解决了不累的一部分。当然精神的紧张与放松，呼吸的放松状态的调整都和累或者不累有关。熟能生巧，多练多琢磨，就会越游越轻松。